Рубрика «Можно похудеть-как?»

Дефицит этого питательного элемента может приводить к упадку сил

Автор: врач Шерилин Цеккини  Вы чувствуете, что устаете больше, чем обычно? Испытывали ли вы сильную усталость? Вы чувствуете, что устаете больше чем обычно, и вы пытаетесь понять, чем это может быть вызвано? Многие из нас имеют крайне напряженный график работы и вынуждены регулярно делать одновременно множество дел, поэтому часто мы считаем, что чувство усталости вызвано …

Простое безглютеновое печенье с джемом

Безглютеновая диета показана тем, кто страдает целиакией, непереносимостью глютена или синдромом раздраженного кишечника. В этом рецепте печенья совсем нет глютена, зато много питательных ингредиентов. Ингредиенты Ингредиенты для малиновой начинки с чиа Приготовление малиновой начинки Возьмите кастрюлю. Положите в нее малину, сахар, влейте сок лайма и 3/4 стакана воды. Разогрейте ингредиенты на сильном огне, непрерывно помешивая. …

13 основных эфирных масел и их полезные свойства для вашего здоровья

Автор: Эрик Мадрид, доктор медицины  С момента возникновения человеческой цивилизации люди пытались узнать о полезных свойствах эфирных масел. Египтяне применяли эфирные масла в процессе мумификации и во время праздничных мероприятий. Эти масла очень высоко ценились, их часто использовали в качестве подарков и даже валюты для торговли. В Библии три волхва принесли младенцу Иисусу в подарок …

Что такое кето диета?

Узнайте подробнее о кетогенной диете и некоторых аспектах пользы, которую она приносит. Кетогенная диета, она же кето диета — известная диета, с которой множество людей добились успеха. Кето диета делает акцент на повышенном потреблении жиров и пониженном — углеводов. Когда человек употребляет в пищу пониженное количество углеводов, организм вырабатывает кетоновые тела. Кетоновые тела — небольшие …

Адаптогены, работа со стрессом и здоровье

Автор: Венера Рамос, доктор медицины Мы постоянно слышим это. Стресс может наносить вред здоровью. Поэтому можно найти бесчисленное множество советов по управлению стрессом, начиная от медитации и дыхательных упражнений и заканчивая социальной поддержкой и физической активностью. Но есть еще одно средство для работы со стрессом, завоевывающее все более широкое признание. Адаптогены — натуральные вещества растительного …