Автор: врач Шерилин Цеккини Вы чувствуете, что устаете больше, чем обычно? Испытывали ли вы сильную усталость? Вы чувствуете, что устаете больше чем обычно, и вы пытаетесь понять, чем это может быть вызвано? Многие из нас имеют крайне напряженный график работы и вынуждены регулярно делать одновременно множество дел, поэтому часто мы считаем, что чувство усталости вызвано …
Доктор Винус Рамос Более 2 миллиардов человек в мире страдают ожирением или лишним весом. Поэтому неудивительно, что все ищут оптимальные способы сжечь жир и сбросить вес. Даже в 2020 году краеугольным камнем эффективной стратегии избавления от жира остается традиционный подход — здоровые диета и образ жизни с достаточными физическими нагрузками. Для похудения нет «волшебной пилюли». …
Сывороточный протеин доказал свою эффективность в снижении чувства голода и способность дарить чувство сытости, что делает его ценным ингредиентом программ снижения веса. Употребление сывороточного протеина во время программы похудения помогает сохранить ценную сухую мышечную массу. Одной из лучших стратегий приема сывороточного протеина является употребление этого продукта до или между приемами пищи. Исследования показали, что потребление …
Безглютеновая диета показана тем, кто страдает целиакией, непереносимостью глютена или синдромом раздраженного кишечника. В этом рецепте печенья совсем нет глютена, зато много питательных ингредиентов. Ингредиенты Ингредиенты для малиновой начинки с чиа Приготовление малиновой начинки Возьмите кастрюлю. Положите в нее малину, сахар, влейте сок лайма и 3/4 стакана воды. Разогрейте ингредиенты на сильном огне, непрерывно помешивая. …
Почему важно отсутствие ГМО? Выражение без ГМО относится к организмам, которые не были генетически изменены каким-либо образом. В США более половины соевых культур генетически изменены, наряду с большим процентом кукурузы и хлопка. Это происходит с конца 90-х, когда фермеры начали использовать ГМО в продовольственных культурах. Масло соевое, кукурузное масло и кукурузная мука используются в косметике. …
врач Таз Бхатия Вероятно, что все мы немного больше подвержены стрессу, чем раньше, о чем свидетельствует распространенность тревожных расстройств, которые выявлены более чем у 40 миллионов американцев, а по данным Всемирной организации здравоохранения, за два десятилетия показатели заболеваний, связанных с тревогой, во всем мире выросли почти на 50%. Женщины заболевают тревожными расстройствами в два раза …
Автор: Эрик Мадрид, доктор медицины С момента возникновения человеческой цивилизации люди пытались узнать о полезных свойствах эфирных масел. Египтяне применяли эфирные масла в процессе мумификации и во время праздничных мероприятий. Эти масла очень высоко ценились, их часто использовали в качестве подарков и даже валюты для торговли. В Библии три волхва принесли младенцу Иисусу в подарок …
Узнайте подробнее о кетогенной диете и некоторых аспектах пользы, которую она приносит. Кетогенная диета, она же кето диета — известная диета, с которой множество людей добились успеха. Кето диета делает акцент на повышенном потреблении жиров и пониженном — углеводов. Когда человек употребляет в пищу пониженное количество углеводов, организм вырабатывает кетоновые тела. Кетоновые тела — небольшие …
Испытания на животных не делает безопасными или эффективными косметические средства и средства по уходу за кожей. К счастью, существует широкий ассортимент средств для ванны и косметических продуктов, создание которых не требует жестокого обращения с животными и испытаний на животных. Эти безопасные продукты могут быть столь же эффективны, как и продукты самых крупных косметических брендов. В …
Один из весьма интересных эффектов многих природных соединений — это их способность в качестве одиночного агента оказывать благотворное влияние на широкий спектр состояний здоровья. Один из лучших примеров веществ, вызывающих такой «плейотропный» эффект, — это S-аденозилметионин, также известный под аббревиатурой SAMe. Наш организм может вырабатывать SAMe, как и коэнзим Q10, карнитин, альфа-липоевую кислоту и многие …