Рубрика «Можно похудеть-как?»

Узнайте о преимуществах средиземноморской диеты

Алиса Баженару, зарегистрированный диетолог Средиземноморская диета заворожила меня, когда я изучала нутрициологию в колледже. Большинство оригинальных исследований этой диеты были проведены на греческом острове Крит, где люди жили дольше, и были здоровее, чем в большинстве других регионов мира. В чем их секрет? И чему мы можем научиться на их примере? Что такое средиземноморская диета? Со …

Как бета-аланин может повысить спортивную производительность?

Автор: Джейк Боли Если вы ищете способ улучшить спортивные результаты, возможно, вы слышали о такой пищевой добавке, как бета-аланин. Считается, что эта добавка весьма значительно повышает выносливость. Но как именно она действует на организм? Приносит ли бета-аланин пользу только при выполнении определенных силовых упражнений, или он эффективен при занятии любыми видами спорта? Прежде чем покупать …

Освежите свое дыхание с помощью шипучего эликсира для полоскания рта с куркумой

Освежите дыхание, используя натуральный эликсир для полоскания рта с куркумой. Исследования показывают, что многие из доступных в продаже видов эликсиров для полоскания рта зачастую содержат вредные химические вещества. В состав некоторых из многочисленных токсинов, обнаруженных в эликсирах для полоскания рта, входят следующие компоненты: Однако можно воспользоваться преимуществами средства для полоскания рта, создав собственную формулу с …

Естественный подход к лечению остеопороза

Автор: Эрик Мадрид, доктор медицины У новорожденного ребенка 280 костей. В детстве многие из этих костей срастаются, в результате чего у взрослых остается 208 костей. Кости состоят из воды (10-20%), минералов (70%) и коллагена (10%) и являются самыми крепкими у людей в возрасте от 25 до 35 лет. Очень важно сохранять их здоровыми. Предотвращение истончения костей …

Сывороточный протеин и снижение веса

Исследование подчеркивает ценность сывороточного протеина для помощи и поддержания мышечной массы при преднамеренном снижении веса, чрезвычайно важной цели для достижения долгосрочного успеха в диете. Прием сывороточного протеина также способствует снижению чувства голода и повышению сытости, а также улучшает контроль уровня сахара в крови.  Мышечная масса – это основа для сжигания жира в организме Невозможно переоценить важность …

Самодельные детские влажные салфетки

Детские влажные салфетки легко изготовить самостоятельно. Найти идеальный продукт для нежной кожи младенцев нелегко. Вот почему важно внимательно рассмотреть ингредиенты, входящие в состав детских продуктов. Изготовление детских салфеток, наряду с экономией, полезнее и лучше для кожи. Самодельные детские влажные салфетки содержат необходимые ингредиенты, обладающие целебными свойствами. Идеальная детская влажная салфетка — это сочетание качественных ингредиентов …

Советы по здоровью домашних животных

Автор: Д-р Джессика Фогельсанг (Jessica Vogelsang), доктор ветеринарной медицины У меня, как у ветеринара, есть много возможностей наблюдать самые распространенные болезни домашних животных, возникающие при смене времен года. Подобно нам, собаки и кошки испытывают различные потребности в медицинской помощи в течение года. Знание того, что можно ожидать, поможет вам предусмотреть потребности вашего питомца в период …

Кусковое мыло или гель для душа — почему кусковое мыло может быть лучше

Гель для душа возможно удобнее и проще использовать, чем кусковое мыло, но оно влияет на окружающую среду скорее отрицательно, чем положительно. Кусковое мыло не переносит бактерии во время мытья и меньше воздействует на природу. Люди часто считают, что на кусковом мыле бывает больше микробов, так как оно все время находится в прямом и постоянном контакте …

Здоровье в зимнее время года: 8 стратегий, позволяющих оставаться здоровыми

Автор: д-р Эллен Альбертсон (Ellen Albertson) Оставаться здоровым зимой бывает непросто. Зимой вы более подвержены простуде и гриппу, потому что вирусы, ответственные за эти заболевания, предпочитают более холодную температуру и более сухой воздух, высушивающий носовые проходы. Кроме того, из-за уменьшения количества солнечного света вы можете испытывать грусть и усталость, а низкая влажность, низкие температуры и …

Вкусная и полезная безглютеновая основа для пиццы из цуккини

Для большинства людей пицца – любимое блюдо на все времена. Традиционная основа для пиццы обычно насыщена глютеном, но в последние годы придумано множество рецептов с тестом на растительной основе для тех, кто не употребляет глютен или просто предпочитает более здоровую пищу. Не забудьте добавить в пиццу полезные овощи, соусы песто, органические мясные продукты и другие …